.

私が昔から持っている身体の悩みの中で特にしつこいのが肩こりです。

これで悩んでいる方は本当に数えきれないほどいるかと思いますが、私は学生の頃からかなり重度だったくらいなので、30代にもなるとますます酷いものになってきました。

知りたいことはこちら→白髪←ここを見て。

肩こり対策としては色々やってきましたが、いくら肩もみしてもその場限りの効果しかありませんし、本当に悩んでいました。

もっと調べたい方はこちら喘息是非チェックしてください。

ですが、最近ヨガというのを初めてやってみたところ、なんとなく肩こりが少し良くなってきたような気がするので驚いています。

もちろん始めてすぐに完治するわけはありませんし、続けていかなければすぐにまた酷くなってしまうと思うので継続が必要ですが、あの辛さから解放されるならば頑張ってみようかなと、思っています。

ここを睡眠 障害に載ってます。

ヨガは肩こりだけではなく、あらゆるタイプの身体の悩みに効果があると言われていますから、頭痛や生理痛、不眠症など、様々な悩みの対策としてヨガを取り入れてみることをおすすめします。